我们经常会定期的许下一些对于未来的一些规划，这些规划相关于健康、工作、生活习惯，又或者是感情方面。但这些愿望清单，你又能实现多少呢?
其实对我们未来的进步有帮助的，并不是列出这些愿望，而是去探寻自己为什么没有完成这些规划，从过去中寻找经验，去学习这些经验。你可能在不了解自己，不了解你的恋爱关系的情况下，一味地想要往前努力，结果就会是显而易见的失败。
那么如何从过去的感情中学习经验呢?Gary W. Lewandowski Jr.博士为我们提出了一下5种方法，帮助你回顾过去，展望未来。
1. 找个合适的时机去回顾过去
我们在感情的不同的状态中，对于这段关系的评价都是不同的。比如当你刚与伴侣吵了一架后，你会觉得这段关系实在是很难坚持，也没有什么意义;但如果在你与伴侣刚刚度过了一场愉快的纪念日庆祝仪式后，你又会觉得这段关系非常理想。
所以，站在客观的角度评价自己的感情是非常必要的。尽可能找个平常的、中立的日子去回顾你和伴侣的关系情况。
2. 列出感情中美好的事情
我们不得不承认的是，在我们的纷杂的生活中，我们都会忽略一些美好的事情。试着通过列出这些美好，去提醒自己，你的这段感情是很美好的。通过看看你们间的短信、社交媒体帖子和照片，重读生日或周年纪念卡片，提醒自己为什么会爱上这个人，以及你们之间发生的所有美好的事情。要注意的是，美好的的东西并不一定是一次美妙的旅行或一份昂贵的礼物，它可以是爱、支持和稳定、令人安心的存在的安静时刻。
3. 回顾一下感情中值得感恩的事情
当我们回顾了美好的事情后，我们应该感到感恩。感恩伴侣带给你了这些美好的事情，让你们的感情和生活变得更加稳定和美好。我们经常忽略了对于别人带给我们的美好的感恩之情，认为是理所当然。花点时间去思考你的伴侣是如何提升你的生活，如何支持你、关心你、接受你、帮助你,并对这些他/她带来的美好感到感激。
4. 应用80/20规律
也被称为帕累托原则。80/20规则表明，80%的结果仅仅来自于20%的输入。简单的理解就是，在商业中，80%的销售额只是来自于20%的客户。在感情关系中，80%的美好来自于你们付出的20%的努力。去思考一下，在你们经历的所有事件中，哪20%的事情对你们的关系最有帮助，带来的积极影响最大。虽然感情不是靠计算来经营的，但是，当我们找到这有效率的20%，就可以高效的使你的感情更加美好和稳定。毕竟我们的日常生活不仅仅有恋爱关系要面对，高效率是必须的。
5. 不要对自己太苛刻
所有经历都不可能是完美的。你在回顾自己的感情经历时，肯定会有或多或少的不好的事情发生。不要刻意的去放大这些不美好的事情，我们总是更容易陷入负面的情绪和事件中。当发现这些问题，去找寻发生问题的原因，并关注于如何解决它们，接受感情的不完美。
通过以上这些回顾的方法，你是否对自己的感情又有了更清楚的认识，并知道在接下来该如何让关系更加稳定了呢?当你掌握了这些，你的感情生活会更加的美好，生活也会更加的多彩。
