失眠焦虑不安可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗,平时多运动下同时每天都应坚持并且适量,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,同时应当和周围的朋友多交流一下,一般一段时间改善较好。考虑是焦虑症的问题是植物神经调节紊乱导致,当失眠发生的时候一定要及时的治疗,一拖再拖只会让失眠变得严重引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害,影响正常的生活秩序。2023-02-24 15:05:34
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。