提问时间：2023-02-24 14:57:31
失眠且每晚都昏昏迷迷考虑是神经衰弱，放松心情不要有过多的思想压力。精神上要放松不要有过度的压力不要熬夜注意作息规律，多喝水，适当的锻炼特别是睡觉前烫烫脚。可以多参加户外社交活动或者玩一些他的业余爱好，多听音乐尝试各种爱好，多做放松练习，平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动保证饮食营养。如果还是没有减弱的话则需要及时去医院检查一下，明确病因好治疗。2023-02-24 15:10:34
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
