因生气想不开并且睡不着健忘头晕考虑还是神经衰弱引起的症状,需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的;另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料,避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习。学会自调节养成开朗豁达的性格,不要过分紧张。平时生活可以多吃一些牛羊肉还有记得多吃一些富含维生素C的水果。2023-02-24 15:11:02
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。