最近老是睡不着可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗；另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡多吃新鲜的蔬菜和水果。导致失眠的原因有很多如气郁化火、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等与心肝脾肾密切相关，要学会调节心情和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步找朋友聊聊天烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松。2023-02-24 14:40:30
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
