失眠经常性胳膊酸考虑可能是神经衰弱的情况。平时多喝水不要食辣的刺激性的食物,用花生叶熬水喝配合口服安神补脑液试试效果,必要时到医院就诊治疗。失眠患者的治疗还要注意的就是科学生活规律的建立,保持人的正常睡醒节律养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。限制白天睡眠时间也有助于治疗失眠,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。2023-02-24 14:38:08
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。