失眠了但是老是肚子饿而且还瘦了考虑是由于紧张压力或是精神因素造成的。肝火盛也是会影响到睡眠可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的；进行体育锻炼分散注意力是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟这都是有利于睡眠。采取自然疗法不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程可以用中药治疗，中药没有什么副作用可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心，对失眠有改提高睡眠质量。2023-02-24 14:49:25
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
