提问时间:2023-02-24 14:10:11
应及时去医院进行心理治疗。抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,每天对自己说上一句我会越来越好的,这是心理暗示法。更重要的是接受医生的治疗。除了要按医生的指导下服用抗抑郁的药物,还要尽量避免心理压力过大,心理压力过大也是导致头晕的症状,而避免心理压力过大就是要调整好自己的心态,不要把自己关在房子里胡思乱想,这会很容易让抑郁患者陷入恶性循环,就是一会儿乐观了一会儿又2023-02-24 14:27:01
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。