重度抑郁是不可以通过学心理学治疗好的。抑郁症是一种常见的精神病，自调养至关重要；做感兴趣的事有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律坚持体育锻炼，广交良友也有帮助避免服用刺激性的药物；多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用且会对人体造成很大的副作用很难，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法，最好是去国内的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。2023-02-24 14:15:08
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
