提问时间：2023-02-24 14:02:41
每天晚上睡不着建议服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液。睡不着考虑是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极对症治疗。建议患者要学会调节自己的心情，偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。失眠期间一定要补充营养，清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。2023-02-24 14:31:21
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
