提问时间：2023-02-24 13:54:37
失眠吃四片褪黑素早醒了可能是没有对症治疗的原因导致。导致失眠的原因可能有多种，可能是生理原因，也可能是心理原因，每个个体的具体情况又不一样，所以不能仅凭别人的经验去乱服药。建议去医院脑科向医生详细叙述具体情况，然后遵循医嘱接受检查，按照医生的要求服用一些有助于睡眠的安神补脑药物。睡前可以做体操适当放松，避免服用兴奋饮料。2023-02-24 14:08:14
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
