提问时间：2023-02-24 13:54:00
更年期睡不着多汗建议吃中成药改善病症。考虑是肾阴虚引起的症状，建议吃点丹栀子、逍遥丸、六味地黄丸等进行治疗。建议保持良好的心态，懂得自调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。平时需要多锻炼身体，做些有利于身体健康的运动，如跑步、打篮球、踩单车等，睡前可以喝杯温牛奶，有助于睡眠。2023-02-24 14:20:26
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
