提问时间：2023-02-24 13:46:17
失眠浑身无力腰痛建议服用一些安神药物治疗。考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致的症状，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个澡，或用热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，注意调整饮食结构，以清淡饮食为主。2023-02-24 13:51:33
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
