确诊为轻度焦虑症,不需长期服药,焦虑症如果症状明显好转,达到标准后服药一年是可以停药的。但是停药过程中需要注意撤药反应,应该根据医生指示逐渐撤药。建议可以尝试去心理门诊做一下认知心理治疗,应该会对焦虑情绪有所帮助的。需要知道焦虑症核心症状就是无故担心,而担心的事情都是还没有发生的,所以心态得放正了,需要一种得过且过的生活态度。2023-02-24 13:58:13
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。