提问时间：2023-02-24 13:41:15
建议当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药。从患者的病情看来出现这样的情况要考虑可能和焦虑症有关，建议要注意转移自己的注意力，规律生活，必要时要及时到当地医院的心理科门诊就失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。2023-02-24 13:50:22
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
