头发稀少,是由失眠引起的。失眠主要考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。经常失眠容易给人带来很多负面影响,比如皮肤变差,内分泌失调等等。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,更要保持愉快的心情。2023-02-24 14:02:57
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。