建议可以服用安神补脑药物,谷维素,进一步到医院心理科检查引起失眠的原因,服用药物治疗。经常失眠属于睡眠障碍,可能是由于生理或者心理原因引起的,生理性疼痛,或者心理性焦虑,抑郁情绪状态都引起失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。建议树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠。2023-02-24 13:54:59
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。