提问时间:2023-02-23 11:50:18
提高心理承受能力办法如下:1、要注意保持良好的心态,自调节抑制。多和朋友亲人聊天,向朋友亲人吐露自己的心声,把不愉快都说出来,发泄出来,让大家给自己出出主意。2、亲自去找心理医生咨询一下。并在医生的指导下调整治疗方案,根据医嘱进行用药,有助于病情的恢复。3、另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。增强体质,有益身心健康。2023-02-23 12:08:18
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。