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脑子乱的,乱想,睡不着怎么回事

提问时间:2023-02-23 11:42:38

病情描述:

脑子乱的,乱想,睡不着怎么回事?很想知道答案

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因不能面诊,医生建议仅为参考

郭忠伟主任医师

擅长:睡眠障碍、心境障碍、神经症性障碍、失眠症、酒精成瘾、抑郁症、器质性精神障碍、强迫...

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脑子乱的,乱想,睡不着考虑因为作息时间不规律、精神紧张、思虑过度造成的。。思虑过度很大程度上也与身体素质有关,身体状态不好,也就非常容易引起思虑过度的出现,当这种症状出现的时候,需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为思虑过度的问题而造成严重的伤害。建议到精神心理科就诊,找到诱发问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。2023-02-23 12:07:02

郭忠伟主任医师

壹点灵心理咨询中心

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失眠多梦可以吃什么药治疗?

失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。


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