跟人说话表情做不好尴尬建议顺其自然,要自信起来,做自己。这是典型的强迫症表现。想在人前做到渴望的那个样子,但是就是做不到,不要着急。如果哪天心理没这个想法了,肯定就能做好表情了,但是那个时候也不会在意了。对待强迫症,就是做自己该做,难受就难受,尴尬就尴尬,某一天会发现今天的问题已经解决了。如果症状没有好转,也可以咨询心理医生。2023-02-23 11:49:59
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。