睡眠不足会引起四肢酸胀无力。睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。常见的睡眠不足原因主要是环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,而植物神经紊乱引起的睡眠不足占绝大多数。睡眠不足会带来许多危害,如思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、失去平衡等。睡眠不足还会造成身体的基能下降,使人没有精神,身体困乏无力。2023-02-24 14:52:45
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。