父亲过世后夜夜失眠去看心里医生是可以解决问题的。失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同；最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。可以睡前到户外散步一会儿放松一下精神，上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好生活习惯，多去锻炼身体多食用有营养的食物放松自己的身心让自己的身体与精神都放松下来。2023-02-24 14:43:25
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶。规律饮食，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情，可以洗一个热水澡，或者是喝一杯温热的牛奶。
