氯氮平引起的失眠建议停止服用此药,口服安神药物进行治疗。建议口服七叶神安片,脑灵素等药物改善睡眠,白天最好不要睡觉,把觉留在晚上睡。建议白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好入眠。平时可以多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。睡前可以适当做一些比较轻松的运动,如瑜伽,散步等,也可以喝一杯温牛奶帮助睡眠。2023-02-24 14:00:25
失眠多梦可以口服谷维素片、维生素B1片配合安神补脑液进行调理。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。睡前注意放松心情,可以洗一个热水澡,或者是喝一杯温热的牛奶。