许多不幸福的夫妇都养成了一些坏习惯，这些坏习惯深深地破坏了他们的关系。幸福的夫妇则避免落入这些模式。
1.试图解决伴侣的问题。
当我们爱的人感觉不好时，我们很自然的想要帮忙。但关键问题是，你真的希望他们感觉更好，还是你更关心自己的感觉？
当你试图修复你的伴侣的感情，我们能做的最好的事情就是接受它，这意味着接受他们感觉不好，我们也会在一定程度上感到不好。
但要真正接受，你必须提醒自己，仅仅因为某样东西感觉不好并不意味着它是坏的。
当我们的伴侣感觉不好时，我们几乎不可避免地也会感觉有点糟糕。我们能做的最好的事情不是强迫他们变得更好，使事情变得更糟。相反，尽你最大的努力去同情地倾听和保持耐心。
2. 将过去的事情作为武器。
夫妻在争论中遇到的最有害的习惯之一是将过去的事情作为武器。
意味着提起你伴侣过去的错误，以便赢得现在的争论。
这里的主要问题是，它扼杀了对关系的信任。
具体来说，它扼杀了任何幸福关系所需要的这种基本形式的信任：相信我们能够改正错误。
过去的错误可能是准确和真实的，但它几乎从来没有帮助。在现实中，当你坚持重温你们关系中的过去时，它通常只是一种廉价的防御机制，可以提升自己的自我感受，让自己感觉更好。
3.记录分数。
幸福的夫妇感觉像伴侣和队友一起奋斗，面对生活中的挑战。
但令人惊讶的是，夫妻之间和容易从一起奋斗转向互相对抗：
试图赢得争论，而不是真正倾听对方。
拒绝妥协，直到对方屈服。
用过去的错误赢得现在的争论。
在一段关系中记录分数意味着记录对方犯了多少错误，这样你才能让自己处于道德权威的地位。
当一个或两个伴侣养成了在关系中得分的习惯时，这通常是不安全感的表现。因为你感觉不好(内疚、羞愧、害怕等)，你通过提醒对方他们的错误并展示你(明显的)优越感，暂时让自己感觉好一些。
这在那一刻感觉很好——这是自我提升。但从长远来看，这对你夫妻之间的幸福感通常是无益的。
健康的关系需要一点缓冲。我们都会犯错。但是，如果我们每次犯错，我们都会想起它，以及我们是如何"输给"对方的，就很难建立真正的信任。
4.八卦别人的关系。
八卦他人的关系是对于伴侣的最大抱怨之一。每个人都有不同的标准认为什么是可以接受的信息，什么是可以和他们的伴侣分享。
如果你和你的伴侣对可以分享什么和和谁分享意见不一，这就会成为问题。
闲聊你们的关系意味着以伴侣不同意的方式与其他人谈论你关系或伴侣的各个方面。
这是有问题的，原因有几个：
它破坏信任，制造怨恨，扼杀亲密关系。如果我不能相信我的伴侣不会谈论某些事情， 很快我就停止和我的伴侣分享事情了。最终，我会开始对此感到不满，这种怨恨将导致重大的亲密问题。
这是一种拖延，对保持健康关系的艰苦工作。当你闲谈你的伴侣或关系问题时，感觉你好像在做一些有成效的事情。但是十有八九，这种感觉是一种错觉。实际上，这只是避免做实际解决你们关系中问题的辛勤工作的一种方式。
如果你想要一个快乐，健康的关系，你和你的伴侣需要非常清楚什么是可以分享以外的关系，什么不是。如果你在这里从根本上不同意， 很难看出这种关系如何能长期蓬勃发展。
总的来说，我的观察是，当夫妻在关系中保持敏感的关系问题时，他们往往会做得更好。如果您需要，聘请专业治疗师或顾问谁可以保持保密。
但是在恋爱之外闲聊要非常小心。
向别人发泄你的关系挫折感，此刻会感到宣泄。但是，这种关系对健康的长期影响往往是有毒的。
5. 随流而行。
怨恨可能是关系杀手。
但是，首先要确定引起怨恨的原因可能很困难。
以我的经验，大多数人怀念的夫妻之间怨恨的一个共同原因就是随风而去。
在某些方面，仅仅使用它的能力听起来是件好事，对吗?
虽然随流而行的能力可能很好，但它同样容易成为一种有毒的习惯，产生怨恨并侵蚀快乐的关系。
原因其实很简单：
顺其自然的习惯往往是边界差和自信低的表现。
顺其自然，在此刻可能显得高贵或压力较小，但从长远来看，它几乎总是为未来的怨恨和冲突设置。
如果你怀疑你习惯随流而行会导致问题，你可能需要学会更自信地沟通，并更好地设定健康的界限。
