我们时常在生活中听到“背叛”这个词。比如有人觉得自己的伴侣出轨了，背叛了自己。有同事把自己私下对公司的不满报告给了老板……不过你知道吗?除了背叛，还有一种“微背叛”。
字典里“背叛”的解释是这样的：与你亲密的人打破信任，向你的伴侣隐瞒秘密。这里要注意，这个定义并没有提及到任何性行为或浪漫行为。没有提及性行为和浪漫行为的原因是，这里讨论的出轨是围绕着背叛伴侣的信任。对于被背叛的伴侣来说，并不是特定的性行为或浪漫行为给他们和你的关系带来最深、最持久的痛苦。相反，而是谎言、秘密和操纵。对于被背叛的伴侣来说，失去信任在情感和心理上都是毁灭性的。
但是“微背叛”呢?
《时代》杂志的一篇文章将微背叛定义为“一系列在忠实与不忠实之间调情的行为”。 也经常被定义为“你做的小事可能会引起背后议论——但实际上并没有在身体上不忠。”一些行为会被大家定义为“微背叛”：调情，知道聚会中有你想看的那个人时，换不同的衣服，给吸引你的人(不是伴侣)发短信或是在社交平台上聊天，和吸引你的同事经常出去吃饭聊天，给吸引你的人点赞或经常评论，下载交友app。
那么，作弊和微作弊之间是否存在有意义的区别?根据对不忠的定义——与你亲密的人打破信任，向你的伴侣隐瞒秘密——如果有的话，区别不在于你的行为，而在于谎言和关于这种行为的隐瞒对你伴侣造成的影响。例如，你经常和一个异性同事一起吃午饭，只要你坦诚相见，您的伴侣可能并不会在意。然而，如果你和那个同事一起吃午饭并保守秘密，你的伴侣可能会感到受伤、被冷落和被背叛，尽管你没有和你的同事发生任何的关系。欺骗，无论是微观的还是其他的，都与行为无关，而与谎言和保守秘密以及这些谎言和秘密如何影响你的伴侣有关。
当然，所有这些都是主观的，取决于这对夫妇，他们自己商定的关系界限。这意味着有些行为对一对夫妇来说可能是完全不忠，对另一对是微欺骗，而对另一对则完全不欺骗。例如，一些夫妇可能认为在出差时看色情片算作完全不忠，另一对夫妇可能认为这是微欺骗，而另一对夫妇可能认为这根本没有问题。调情、发短信、网络摄像头等也是如此。
大多数人认为微背叛的一些行为在关系内外都是相对正常的行为。如果你看到一个你觉得有吸引力的人，那个人对你微笑，你可能会用自己最好的微笑来回报，不管你们的关系状态如何。处于一段关系中并不意味着我们停止以自然的方式回应他人的关注。但是，如果一个人有意识地定期进行微背叛，可能会将这种行为提升到完全背叛的程度。
归根结底，夫妻如何定义欺骗和微欺骗并对其做出反应，取决于这对夫妻。如果在关系中什么构成或不构成微欺骗存在分歧，解决这种冲突并最终加强关系的最佳方法是进行公开和诚实的沟通，也可以在治疗师的帮助下进行。无论哪种方式，这种交流都是健康亲密关系的关键。夫妻越坦诚，越亲密。
