女性的外貌一直都是被人们讨论的话题。
去年乘风破浪的姐姐大火，也让大家掀起了一波关于外貌的讨论。很多网友看到了努力的30+的姐姐们还是在说，她是不是有点儿胖啊，她的嘴巴是不是有点儿不太对啊等等。
而对于同年龄的男性演员来说，观众们对他们的外貌却没有过分的在意。
相对来说，女性比起男性来更加在意自己的外貌，也会在外貌上受到更多的批评和指责。
为了变的更加的美丽，越来越多的女性选择了整容。她们斥巨资改善自己的容貌，就为了能让自己看上去再好看一些。
整容也开始逐渐的低龄化了。有些父母甚至带着自己没有成年的女儿去做整容手术，比如说双眼皮手术。很多学生在高考结束后也会去扎堆整容，为的是在大学开学后能有个新的开始。她们希望自己能够更加的漂亮，从而变得更加的自信。
这些都是因为外貌焦虑而产生的一系列的操作。
外貌焦虑，又叫做躯体变相障碍。它可以被解释为人们认为自己的身体有着特别大的瑕疵，即便这些人的本身的身体只有轻微的瑕疵，甚至没有任何的瑕疵。
他们自我将这些瑕疵放大化了。
外貌焦虑的具体表现可以分为以下几类：
总是认为自己不够漂亮
想要尝试通过整容的方式，让自己变的更加的漂亮
因为自己不够漂亮缺乏自信，甚至产生了自卑的倾向。
这些都是外貌焦虑的表现形式。
因为社交媒体的流行，大家都开始将一些所谓的看似漂亮的人当成是自己努力的目标。比如，我经常会看到网上在流行的身高和体重的比例表。或者是有的168cm的女生45kg却还是再抱怨自己胖。
大家都想在社交平台上展示自己最好的一面，都想要看上去是完美的，是最漂亮的那一个。谁想要给大家看她们所谓的不好的一面呢?
这样的心情可以理解，但是对于一些价值观还没有塑造好的未成年用户来说，这些可能都会成为她们给自己价值观定义的标准，进而为他们埋下外貌焦虑的种子。
那么好看真的会有用吗?
好看的人可能会受到更多的关注，这一点是无可否认的。但是更多的关注并不代表他们就是更加的，也不代表他们就是标准，更不代表他们的人生会走向成功。只是因为他们好看。
娱乐圈有很多漂亮的人，但是她们的漂亮有的时候是将他们拔苗助长的利器。Angelababy之所以会被群嘲，被批评演技不好，就是因为她出圈的外貌给她带来了太多的知名度，但是却无法弥补她演技上的不足。我承认，她真的很漂亮，但是因为她想要维持自己的漂亮恰恰阻碍了她演技的发展。
什么能让一个人真正的获得成功，当然不是多么光鲜亮丽的外表，而是他们实实在在的拥有的经验，技术，还有其他的能够推动他们完成自己目标的动力，而不是单靠外表。
那么作为普通的我们，该如何避免外貌焦虑呢?
接受自己的外貌
我一直觉得自己鼻子太大，我觉得自己的下巴太短，我觉得自己的肤色太黑。没关系，我们可以接受它，因为那就是我。
这里我觉得大家最熟悉的例子应该就是前一阵儿通过综艺打开了更多知名度的辣目洋子了。
她是网红美女的标准下的漂亮吗?
我认为她不是的。但是她美吗?
她美，因为她接受了自己是不一样的美，而且她是自信的。
她曾经说过这样的一句话：美是多元化的，是广泛的，在这样的定义下，我认为自己是好看的。
这样的辣目洋子，与众不同的她难道不美吗?
树立自信心
我们经常说自信的女孩最美。
自信可以从很多的方面培养。
我们可以通过更加规律的自己来约束我们自己，让我们变得更加的自律，更加的自信。
也可以不断的发现我们身上的优点，从而去遮盖我们的缺点，让自己变得自信。
我们也可以利用闲暇的时间来充实我们自己，读几本好书，让自己的知识更加的丰富，在和别人的谈吐之间显露出我们的自信。
自信是很多方面的，大家也可以通过不断的尝试，找出适合自己的方式，来让自己变得更加的自信。
不要过分的介意他人给予我们的评价
每个人都有属于自己美的定义，我们没有必要去听从他人的介意，也没有必要通过自己的定义去判断他人。
有的人眼里白瘦幼最美，有的人的眼里网红脸最美，但是有的人的眼里举止得体，落落大方的人才是最美的。
不要轻易的听从了别人的建议，尤其是青少年正处在一个很容易被同辈的意见动摇的年纪(Peer pressure)。你的好朋友去割双眼皮，去减肥，可能都是完成他们心中的美，但是这不是你必须要做的。
只要我们树立了对的对于自己美的定义，并朝着这个方向去努力，就会成为自己定义下的最美的自己。
外貌焦虑是自己给予自己的，对于外界的定义的压力，如果我们发现了美不是单一的，而且外界的定义不是对的，那我们就可以轻松的摆脱外貌焦虑，做最美的自己。
