为人父母，你是否总有觉得很难与孩子相处的时刻?或许会因为自己与孩子性格差异太大而不知所措，又或者会因为不同的表达方式而感到相处时的不适，却又不敢拒绝，生怕对孩子造成心理伤害。
Michelle P. Maidenberg Ph.D. 认为，可以用依恋关系来解释并且改变亲子之间的联系与相处。
依恋理论解释了亲子关系如何出现，并且能够影响关系的后续发展。约翰·鲍尔比和玛丽·安斯沃思认为，早期的依恋经历创造了影响人际关系中的亲密和联系的终生模板。依恋关系为孩子们提供探索、学习和联系所需的基础，以及这样做的幸福感、动力和机会。众所周知，它与安全性、压力调节、适应性和忍耐性有关。
安全依恋的影响
有证据表明，不安全的依恋会导致难以调节情绪和与同龄人的良好互动，这可能进一步导致依恋障碍、焦虑、抑郁或者自卑情绪。Alan Sroufe 和 Dan Siegel 表示：“我们最早的依恋体验的情感品质可能是对人类发展最重要的影响。”
一系列具有里程碑意义的研究指出了安全依恋型的长期影响。在35年的时间里，明尼苏达风险与适应纵向研究 (MLSRA) 表明，早期依恋的质量在童年后期、青春期和成年期都能很好地被反映出来，即使排除了气质和社会阶层对人性格的影响。拥有安全依恋的人可能会发展出更大的信任、社交能力、独立性、更好的应对技巧、更高的自尊和全面更令人满意的关系。
当父母和孩子不合适并且依恋型受到影响时
相性的好坏会影响我们依恋、感受联系、富有同情心以及与孩子相处的能力。你可能是一位深情的父母，而你的孩子则是内向的，并且喜欢避免由他们直接发起的肢体语言上的情感。你也可能是一位对强烈的情绪感到不舒服并喜欢避免冲突的父母，而你的孩子可能是典型的戏剧女王或国王，并且任性和好辩。即使对最开放和最关心父母的人来说，这些差异也可能令人不安。
父母和孩子之间总是渴望亲密感和联系，但是当缺乏适应性和安全的依恋关系时，这可能会导致有意识或无意识的愤怒、沮丧、失望和对彼此的行为。当父母觉得有必要养育他们的孩子但不愿意和/或不知道如何养育孩子时，这将变得非常具有挑战性。
当谈到适合的元素时，我指的是外表、个性、气质、情绪/情商水平，以及行为的一般冲动和反应性。父母们有必要评估和区分这是否是健康问题，或者你的孩子是否以某种重要的方式忽视了自己，或者正在参与可能使他或她处于不利地位的破坏性行为。
例如，如果你的孩子忽视了他们的自我保健，即淋浴或刷牙，这可能会导致他们与社会隔离或健康受损。在这些情况下，这不是“适合”和他们只是做他们自己的问题，而是他或她正在采取的直接行动是妥协和自我毁灭的。这些问题显然需要解决，但要以高度敏感、关怀和谨慎的方式解决，以避免给人以评判、苛刻和冷漠的印象。
关于适合度，花点时间问问自己，如果这是别人的孩子，你会“喜欢”、感觉与他或她有联系、对他或她有同情心，还是希望在你的生活中拥有他或她?此外，你可能会观察到，你感觉自己的联系更加紧密，并且由于孩子的优点而更喜欢你的一个孩子而不是其他孩子。与其他孩子相比，你可能会对不那么受欢迎的孩子感到强烈的负面情绪，对他们采取不同的行动或消极的态度，和/或更严厉地判断不受欢迎的孩子。
携带这些未经处理的想法可能会导致对你的想法感到羞耻和对你的行为感到内疚的恶性循环。为了摆脱消极思想，你可能会被提醒避免和分散消极思想和感受。这可能会提供暂时的缓解，但最终，这些想法和感受会重新浮出水面，尤其是在与你的孩子进行艰难的互动之后。
促进与孩子的依恋和联系的 6 种方法
重新定义你的思考方式。与其不“喜欢”或“赞同”你的孩子，不如将其视为你们两个人之间的不理想契合。
由于对你的孩子有消极的想法和感受，他们的不足将成为首要问题，并阻止你看到他或她的其他部分，包括什么是“正确的”，他或她的优势，以及你们的相似点和相互关系。有目的地注意并注意这些，并在与你的孩子互动时考虑到这些特征。
注意是否有尝试改变或“修复”你的孩子，并认识到你可能用于未能成功执行此任务的多种方法。试着接受你的孩子本有的样子。跟TA齐心协力，避免强加你认为他或她“应该”的样子或你“喜欢”他或她的样子。
寻求更好地了解你的孩子，了解所有适合的元素(外貌、个性、气质、情绪/情商水平，以及一般的冲动和行为反应)。对他或她的思考、感觉和运作方式保持好奇和开放。确定并与你的孩子讨论相似之处和不同之处，以及它们如何影响你们每个人以及你们彼此之间的关系。
找到共同点，并努力培养这些共同点，以加强更密切、更紧密的关系。
致力于改变你提及孩子的方式。例如，与其说你的孩子固执，还不如考虑他或她的决心、热情和精神。使用更积极和鼓励的语言直接提及他或她。众所周知，修改语言会产生开放性和灵活性，这增加了我们挑战先入为主的观念以及习惯性或自动反应和行为的机会。
你跟你的孩子契合性足够充分吗?即便相性不足，也不是父母或孩子任何一方的错，不过在想要建立更好的亲子关系之时，或许需要你再一次考虑，对于改善与孩子的契合度以及培养孩子的安全依恋，你有多大的决心呢?
