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7招帮你判断他人是否具有心理疾病22-11-18

我知道很多的时候,当一些心理疾病的患者和他们的家人或者是朋友吐露自己的病情的时候,大家都是不能理解的。 很多的时候,大家都认为,你在笑,你为什么会得心理疾病呢? ...

改善心情的7个科学建议22-11-18

当我们经历着一些糟糕的事情时,如果把精力一直集中在这些事情上面,只会让我们更加走不出去,从而困在这种低情绪旋涡中。我们可以试着把注意力转移到积极的事情上,比如我...

6个小贴士让你的心情变好22-11-18

生活并不是一帆风顺的。因为一些恼人的事情,我们时常会产生低落的情绪,还有些时候,我们会无缘无故的感觉到沮丧。 在这时我们会想要提升心情,但是可能并不知道具体怎么...

3个不同寻常的技巧教你度过生活中的“低潮期”22-11-18

人们的生理情况就是,当我们面对焦躁和压力时,会产生更多的压力,而且会产生逃避情绪。如果我们把任务都积压到,本以为事情会进行的很顺利,但总却会事与愿违。比如当打算...

《回音》专栏案例422-11-18

您好,根据您的说法,您很有从觉得自己患有抑郁症的状况迈入到轻度抑郁症的状况。我稍微总结了一下您的问题,并且会针对您所提及的问题提出适合您的建议。   首先您本人...

《回音》专栏案例222-11-18

是这样,我的男朋友有抑郁症,大概中度到中度之间,这个是在一起前就告诉过我了的。我们是异地,他目前……已经在辅导员建议下暂时休学了,他偶尔会非常的低落,这时候他会...

爱上一个恋爱恐惧症女孩的无奈22-11-18

回避性依恋者或者恋爱恐惧症可以理解为通俗说法“亲密恐惧症”即害怕和别人有很亲密的关系,并且自身会抗拒发展一段恋爱关系。对方可能会享受暧昧的感觉,但是一旦确立了关...

《道德经》中的自我修养哲学22-11-18

瘾君子被他们的故事迷惑了,他们的瘾除了他们自己之外,不会伤害任何人。   那个自以为对每个人都很强硬的超级侵略能限度地提高生产力。   长期担心的人认为, 如果她...

小镇青年的网上“求医”之路22-11-18

你好!我是一名学生,一个中考应届生。我出生在一个小城市,在这里唯一的出路就是考住大学,最常听到的、最吃香的职业是老师。 下面我来说一说,我的经历。大约是从去年11...

不要凝视深渊,逃离它——抑郁的心灵渴望被疗愈22-11-16

我国是全球抑郁症疾病负担较为严重之一。据世界卫生组织(WHO)的报告,中国有超过5400万人患有抑郁症,占总人口的4.2%,而全人群患病率约为4.4%。大学生作为一个具有较高...

被父母催婚,快要抑郁了22-11-16

将因为催婚压力大或者产生抑郁情绪的心情以及会做的事情记录下来,并且可以尝试做运动、冥想、听音乐等方式进行自我压力疏导,在自己感到压力大的时候坚持做减压活动。 进...

常见抑郁类型(上)22-11-16

相信大家对这个名词应该不会陌生。随着越来越多的女性站出来为自己发声,产后抑郁症成为了女性与其家人之间关注的一个话题。 产后抑郁症又被称为围产期抑郁,一般指的是女...

熬夜会增加抑郁的风险吗?22-11-16

根据研究表明,“夜猫子”患上抑郁症的几率大约是“早起鸟”的两倍。我们由此可见,早睡早起对抑制抑郁情绪是有帮助的。但是,真的所有人都适合早睡早起吗?并不是这样的。...

10招教你如何走出抑郁症22-11-16

我们可以记录下自己每天的情绪,来观察我们每天是否有特定的时间会陷入一个低落的情绪,或者是每周,甚至是每个月的某一天会不会有一个情绪的规律。也可以通过记录来帮我们...

5个方法教你摆脱抑郁22-11-16

当人们的日常生活的质量得到了之后,他们就会开始追求心理上的满足。但是往往在追求心理满足的道路上,会产生很多的心理问题。抑郁就是其中最常见的一种。 如果你已经产生...


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